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식초다이어트방법, 최근 유행한다는 '우유 식초' 다이어트 방법노출의 계절 여름이 되면서 요즘 벼라별 다이어트 방법들이 많이 나오고있던데 우유 다이어트도 아닌 우유 식초가 요즘은 또 유행이라고 합니다.

우유 식초 다이어트 방법200ml의 우유에 3큰술 정도의 식초를 조금씩 넣어 주면서 섞어줍니다.

잠시후에 끈적한 덩어리의 점액이 생겨 마치 마시는 요구르트처럼 되는데 맛은 달지 않은 요구르트와 비슷합니다.

단맛을 내고 싶다면 꿀을 조금 타주시는게 좋구요. 

시원하게 얼음을 넣어 마셔도 좋고 냉동실에 얼려 샤베트로 만들어 먹어도 좋습니다.

이렇게 만든 우유식초로 아침은 평소 식사량의 반만 먹고 우유식초 한잔을 마셔주세요.


 점심은 과식하지 않으셔야 하고, 저녁은 먹지 않거나 1/3만 먹고 우유식초 한잔을 마시면 됩니다.

식초다이어트방법, 우유식초 의 효과식초에는 몸 안에 있는 중성 지방이나 콜레스테롤을 몸밖으로 배출시키는 작용이 있다고 합니다. 

따라서 비만 예방과 몸속 지방을 체외로 빼주는데 효과적인데, 거기에 영양가가 높은 우유와 함께 마시면 흡수율도 높아질 뿐 아니라 피로회복에도 좋습니다.

우유식초는 장내에 균의 작용을 활발하게 해서 변비에 효과적이라고 합니다.

 변비 해소와 함께 피부도 좋아지고 자연스럽게 살도 빠지게 되는 효과를 볼수 있습니다. 

또한 우유식초는 디톡스, 해독 작용이 있어 체내에 노폐물을 배출시키고 체액 양 조절로 붓기를 방지해주기도 합니다

※ 우유 식초 다이어트를 해보신 분들의 말씀으로는 단기간에 좋은 효과를 보셨다는 분들도 많지만, 평소 위가 좋지 않으신분들은 식초가 산성 성분이라서 복통이나 설사를 유발할 수도 있다고 합니다.

식초를 잘 못드시는 분들은 '홍초'로 대체하시면괜찮다고 하네요.



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