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다이어트 4일째 아침식단

아침: 삶은계란 반쪽 양배추 삶은것 5조각 도토리묵7개정도?.. 갯수를 안샜네 여기 두개남기고 먹었다는..

삶은닭 5조각 먹었다

식초콩10알 검은콩두유 한컵 꽈리고추 조금

반찬이 많아졌다... 아침에 단백질 음식위주로 먹으려구 준비해서 먹었다

오늘 아침은 진수성찬이 되버렸네

아아악 배브르다 소식해야 한다고 먹은게 너무많다

밥 양도 조금 먹었다

삶은닭 먹어서 배가 든든하다

아침에 밥먹기전에 운동장가서

빠른걸음 35분 걷고 뒤로10분 걷고

줄넘기10분하고 집에왔다

오늘은 줄넘기 들고가서 운동해야지

하고 생각해서 운동 열심히 하고왔다ㅋㅋ

오늘도 즐거운 식사가 되었네 운동하고 와서 더 맛있는것같다ㅋ

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